Practical Paleo 2nd Edition : le guide complet mis à jour et augmenté

Rééquilibrez votre santé avec la nouvelle Bible du Paléo

Découvrez la version actualisée du best-seller de Diane Sanfilippo, un ouvrage de référence pour transformer votre hygiène de vie. Cette deuxième édition enrichie propose des programmes nutritionnels adaptés à vos besoins spécifiques.

Le livre Practical Paleo 2nd Edition n'est pas qu'un simple recueil de recettes, c'est une méthode globale pour comprendre l'impact de l'alimentation sur votre corps.

Apprenez à identifier les aliments inflammatoires et remplacez-les par des ingrédients denses en nutriments sans sacrifier le plaisir de manger.

Grâce à des explications claires, cet ouvrage rend la science de la nutrition accessible à tous les lecteurs, débutants ou confirmés.

Chaque chapitre a été revu pour inclure les dernières recherches scientifiques en matière de santé intestinale et de métabolisme.

• Plus de 150 recettes sans céréales, sans produits laitiers et sans sucre raffiné
• Nouvelles fiches pratiques sur la gestion du stress et le sommeil
• Plans de repas personnalisés pour plus de 15 conditions de santé
• Guides visuels pour faciliter vos courses et la préparation des repas
• Conseils sur les compléments alimentaires et le mode de vie holistique